Öfkenin Bireylerde Ortaya Çıkış Nedenleri ve Psikolojik Temelleri

Öfkeyle Başa Çıkma Yöntemleri ve Hayata Yansımaları: Sonuç ve Öneriler

Özellikle Karadeniz ve İç Anadolu’da yaygın bir söz vardır: “İçinde tutacağına söyle kurtul!” Bunun yanı sıra “Öfke demiri bile eritir”, “Aslan kükrerse haksızlıktandır” şeklinde öfkeyi olumlayan sözler de mevcuttur. Peki öfkeyi dışa vurmak faydadan ziyade zarar getiriyor olabilir mi?

İhtiyaç, istek ve planlarımızın engellenmesi, hedeflerimizi gerçekleştirmek noktasında bize ket vurulması, hayal kırıklığı yaşatılması, yapılan haksızlıklar bireyde öfke duygusunu açığa çıkartabilir. Bunun yanı sıra alınan kararlar bazı bireylerin refahını olumsuz yönde çok fazla etkileyebilir. Tooby, J., Cosmides, L., Sell, A., Liberman, D. ve Sznycer, D. 2008 yılında yaptıkları çalışmalarında bu durumu “Welfare Tradeoff Ratioé” (Refah Denge Oranı) olarak ifade etmişlerdir.

Refah denge oranı sizin başkasının refahına ne kadar değer verdiğinizi gösterir. Yeniden kalibrasyon teorisine göre siz karşı tarafın aldığı kararla sizin çıkarlarınıza önem vermediğini fark ettiğinizde öfke duygusu açığa çıkar. İlk aşamada bilgi arayışı ve çözüm çabaları sonuçsuz kaldığında bu durum şiddetli öfkeye yol açılabilecektir.

Yazımın devamını euhaber.com'dan okuyabilirsiniz:

https://euhaber.com/haber/oefkenin-bireylerde-ortaya-cikis-nedenleri-ve-psikolojik-temelleri