STRESİMİZİ YENEBİLİR MİYİZ?

Stresin asıl kaynağı ne olabilir? Strese etki eden dış güçler nelerdir? Yoksa olaylara bakış açımız mı stresimize sebep oluyor?

Strese neden olabilecek çevresel etkileri şöyle bir düşünelim. Strese yol açan şey iş yerinizdeki iş yükü müdür? Yada performansınızı çok ağır eleştiren ekip arkadaşınız yada ekip sorumlunuz mu? Özel üniversitede okuyan oğlunuzun dersleri için bir servet ödediğiniz, fakat oğlunuzun derslerine yeterli ağırlığı vermediğini düşündüğünüz için mi stres yaşıyorsunuz? Süre sınırları ve her yıl boğuştuğunuz karmaşık vergi formları mı size stres yaşatıyor? Arkadaşlarınızın sizinle ilgili olumsuz değerlendirmeleri mi sizde stres oluşturuyor? Tüm bunların cevabı aslında “hayır”. Yanlış duymadınız Stan B.Walters “Zihin Okuma Teknikleri” kitabında bunların hiçbirinin strese neden olmadığını belirtiyor. Stresi yaratan şey tüm bunlar hakkında ne düşündüğümüzdür. Yunan Filozof Epiktetos’un şu sözünü unutmamak gerek: “İnsanları tedirgin eden olan biten değil, olan bitenle ilgili inandıklarıdır”. Bir problem üzerinde zihnimizi çok fazla yoğunlaştırırsak negatif düşüncelerimizin artmasına yol açar ve bu da bizi sinirli, yorgun, daha az üretken ve verimsiz kılar.

O yüzden gerek özel ilişkilerimizde gerek iş hayatımızda yaşanan olumsuzluklara yoğunlaşmadan merkeze kendimizi koyarak verimli olmaya anı Allah’ın ekseninde en güzel şekilde yaşamaya gayret göstermeliyiz.

Olumlu düşünce, meditasyon yapma, dua ve tevekkül yaşamımıza güzellikleri de kendiliğinden çekecektir.

Huzurlu, stressiz günler geçirmeniz dileğiyle..